Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Żaneta Dziubińska
Zaczęło się od tańca…na początku towarzyski, potem inne formy. Później odkryła fitness, który z hobby stał się pasją i sposobem na życie. Owocem tego jest dyplom instruktora fitness z uprawnieniami państwowymi, dyplom trenera personalnego oraz przeróżne szkolenia. Jej zajęcia to dobry humor i uśmiech na twarzy. Zwracam szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Poćwiczysz z Żanetą zarówno na sali jak i na siłowni.
Data: Wtorek, 01.10.2024
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 3/30
Lista rezerwowa 0/10