Ruszamy z zajęciami Les Mills!

Nowość w klubie Zdrofit Europlex!

Już od 8 maja zapraszamy na zajęcia z programu Les Mills.

Zajęcia poprowadzą nasi trenerzy: Agnieszka Zych, Damian Bednarek, Izabela Golon, Sylwia Bryła-Kurant oraz Karolina Orzechowska.

Założeniem programów jest kształtowanie sylwetki, ale przede wszystkim wspieranie zdrowego stylu życia. Zajęcia oparte są na nowatorskich zestawach ćwiczeń oraz wiedzy certyfikowanych instruktorów. Zaletą treningów Les Mills jest aktualizacja programów co 3 miesiące, dzięki czemu rutyna jest nam obca oraz efekty ćwiczeń są lepiej widoczne i bardziej satysfakcjonujące.

U nas w klubie prowadzone będą zajęcia:

BodyPump – są to ćwiczenia z użyciem sztang, podczas których formowane są wszystkie partie mięśniowe. Trening polega na wykonywaniu ćwiczeń z umiarkowanym ciężarem, przy dużej liczbie powtórzeń.

BodyBalance – połączenie jogi i pilates. Podczas zajęć pracuje się nad siłą, równowagą i gibkością przy dźwiękach łagodnej muzyki.

BodyCombat – są to zajęcia będące kombinacją fitnessu i sztuk walki. Trening prowadzony w rytm motywacyjnej muzyki przy pomocy technik wywodzących się z: karate, taekwondo, kung-fu, kickboxingu i muay thai. To trening wyzwalający siłę, energię oraz poprawiający kondycję fizyczną.

Szczegółowy rozkład zajęć znajdziesz w naszym grafiku.

Do zobaczenia na treningach!