Aktywny Senior

Specjalistyczny trening dla osób starszych, obejmujący zajęcia ruchowe w grupach. Wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia oraz ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też samodzielność seniora.

Zapraszamy na zajęcia Aktywny Senior w klubie Zdrofit Warszawa Praga - Koneser.

Dla kogo: dla rozpoczynających treningi / dla seniorów
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	02 GrudniaPoniedziałek	03 GrudniaWtorek	04 GrudniaŚroda	05 GrudniaCzwartek	06 GrudniaPiątek	09 GrudniaPoniedziałek	10 GrudniaWtorek	11 GrudniaŚroda	12 GrudniaCzwartek	13 GrudniaPiątek
Galeria Kosmos ul. Stefana Okrzei 3 75-203 Koszalin Lokalizacja		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować			09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować		09:30 - 10:25Magdalena Podsiadło Za wcześnie by zarezerwować
Homepark Janki Plac Szwedzki 3 05-090 Raszyn Lokalizacja	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować	12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować		12:00 - 12:55Danuta Józefowicz Za wcześnie by zarezerwować
Morena ul. Schuberta 102 A 80-172 Gdańsk Lokalizacja		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować		10:00 - 10:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Karolina Łęska Za wcześnie by zarezerwować
Riviera ul. Kazimierza Górskiego 2 81-304 Gdynia Lokalizacja				10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować					10:30 - 11:25Marta Kimak Za wcześnie by zarezerwować