• #ZdrowaGłowa
• #ZdroweCiało

W dniu maratonu, tj. 16.11, zajęcia będą bezpłatne.

Zajęcia dodatkowo płatne (15 zł). Warunkiem uczestnictwa w zajęciach jest posiadanie aktywnego karnetu, karty partnerskiej lub uiszczenie opłaty jednorazowej do klubu. Zajęcia z kategorii „aerial”, w których ćwiczenia wykonuje się na specjalnym hamaku (szarfie), zamocowanym pod sufitem. Trening łączy w sobie elementy akrobatyki, gimnastyki, tańca i aerial jogi, czyli jogi w powietrzu. Praca z hamakiem umożliwia wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie całego ciała, a dzięki temu, że jego ciężar zostaje przeniesiony na szarfę, ćwiczenia nie nadwyrężają kręgosłupa i stawów. Zajęcia o średniej intensywności są przeznaczone dla osób z podstawowym doświadczeniem w ćwiczeniach z hamakiem. 

Wymagany strój pozbawiony metalowych elementów oraz zakrywający pachy. Na czas trwania zajęć prosimy o zdjęcie biżuterii. Rekomendujemy przybycie do klubu na 15 min przed rozpoczęciem zajęć.